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体育学
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体育教育训练学
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办公室健身训练图解
办公室健身训练图解
作者：
张冰
，
彭庆
文，
高岩
编著
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019.07
ISBN：
978-7-115-51284-0
主题：
健身运动
中图法分类号：
G883.2-64
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
>
G8体育
【学科分类】
教育学
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体育学
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体育教育训练学
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简介
本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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