精准瑜伽解剖书.1 1流瑜伽及站姿体式.Anatomy for vinyasa flow and standing poses
跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
随书光盘：
跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
简介
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
