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抗阻训练从入门到精通
抗阻训练从入门到精通
作者：
(美)
托马斯·R. 贝希勒
(
Thomas R. Baechle
)，(美)
罗杰·W. 厄尔
(
Roger W. Earle
)著
其他责任者：
任满迎译
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018.03
ISBN：
978-7-115-46818-5
主题：
体能
中图法分类号：
G808.14
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
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G8体育
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G80体育理论
【学科分类】
教育学
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体育学
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体育教育训练学
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简介
本书是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制，介绍了常用训练器械的类型和使用方法，并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。
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