李小龙健身法：肢体表达的艺术

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李小龙健身法：肢体表达的艺术

作者：
(美)李小龙(Bruce Lee)，(美)约翰·里特(John Little)编著
其他责任者：
温戈，杨娟译
出版社：
科学技术文献出版社

出版时间：
2019.01
ISBN：
978-7-5189-5071-3
主题：
武术
中图法分类号：
K837.125.78=534
【中图法分类】
K 历史、地理 > K81传记 > K833/837各国人物传记
【学科分类】
历史学
历史学 > 考古学 > 古代文字与铭刻

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简介

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简介

本书中所展示的，都是来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，给读者提供了如何塑造整体强健体魄和匀称身形的方法。此外，书内还列出了李小龙的营养饮食安排，展示了他每日都可以保持良好活力状态的秘方。

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