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无压力社交：一本写给“社交恐惧”人士的自助指南 a self-help guide using cognitive behavioural techniques
无压力社交：一本写给“社交恐惧”人士的自助指南 a self-help guide using cognitive behavioural techniques
克服焦虑，一本写给“社恐”人士的自助指南。
克服焦虑，一本写给“社恐”人士的自助指南。
作者：
(英)
吉莉恩·巴特勒
(
Gillian Butler
)著
其他责任者：
程斯露译
出版社：
中国华侨出版社
出版时间：
2018.10
ISBN：
978-7-5113-7733-3
主题：
社交恐怖症
中图法分类号：
R749.990.5
【中图法分类】
R 医药、卫生
>
R74神经病学与精神病学
>
R749精神病学
【学科分类】
医学
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克服焦虑，一本写给“社恐”人士的自助指南。
简介
本书中，作者剖析了社交焦虑的定义、成因、核心理论模型，系统介绍了客服社交焦虑的具体做法，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议，分别涉及意志坚定、遭受欺凌和放松的方法，能帮助读者扫清社交障碍，达成真正的无压力社交。
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