自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

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作者：
(美)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)著
其他责任者：
张建译
出版社：
人民邮电出版社

出版时间：
2018.05
ISBN：
978-7-115-47903-7
主题：
自行车运动
中图法分类号：
G872.32-62
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G87其他体育运动
【学科分类】
教育学 > 体育学
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

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简介

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能。

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