时尚健身实务指导
给自己的体育健身运动全面科学的指导
给自己的体育健身运动全面科学的指导
随书光盘：
健身运动要有效，更要科学！我们谈论健身时候要谈论什么？锻炼计划，动作步骤还是？这些当然要有，除了这些，当然还要有完备科学的的健身知识，让你成为运动关注和崇拜的明星达人。
简介
本书图文并茂，从实际情况出发，具体讲解了时尚体育健身运动相关的形体训练、有氧健身操、瑜伽以及社区体育健身运动等内容，同时讲解了健身营养、健身保健以及常见健身运动损伤的预防和处理等内容，为大众提供全方位、科学的时尚健身指导。
