现代社会中，随着生活、工作压力的增加，很多上班族每天都忙碌于工作当中，连续长时间坐在电脑面前，在不经意间，腰酸背疼、肥胖、视力下降等一系列身体健康问题也找上了门，令上班族痛苦不堪。　　忽视健康管理、不注意办公健康，是现代大部分上班族都存在的问题，长此以往，最终身体可能会出现各种问题。那么，如何才能解决这些问题带来的困扰呢？一个重要的方法就是利用工作中间隙时间进行一些小运动。　　生命在于运动，而运动也能有效激活身体机能。如果因为工作繁忙没有时间到健身房进行锻炼，这也没关系，只要在工作过程中，抽出几分钟时间，进行简单的摇头晃脑、摆动手臂，也能对身体健康起到很好的作用。    注意对健康的管理，把保持身体健康时刻放在心上，做自己最好的保健医生，在烦乱和长时间的工作中，寻找时间进行运动，以此缓解身体疲劳，释放心中的不良情绪。