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哑铃健身初学到精通

哑铃初学到精通

哑铃初学到精通

作者：
名师出高图编写组编
出版社：
化学工业出版社

出版时间：
2015.04
ISBN：
978-7-122-22936-6
主题：
哑铃(健身运动)
丛编：
名师出高图
中图法分类号：
G835.4
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G83体操运动
【学科分类】
教育学 > 体育学
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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《哑铃健身初学到精通》教你将手中的简单的哑铃，变成健身的法宝。简单的练习方法，物美价廉的健身工具，也能完胜健身房的组合器械。

简介

本书内容包括：哑铃热身；哑铃的握法；哑铃的举法；适合女生练习的哑铃动作；适合男生练习的哑铃动作；哑铃核心力量提升；训练秘籍。

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