维生素和矿物质健康食典
详解人体必需的维生素和矿物质，针对不同人群提出营养补给方案
详解人体必需的维生素和矿物质，针对不同人群提出营养补给方案
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详解人体必须的13种维生素和16种矿物质针对不同人群提出67款营养解决全方案本书指导您：搭配食材，全面摄取营养正确补充营养素，改善身心不适调整饮食结构，提升免疫力特别提示头发干枯、皮肤干燥、身体易疲劳、情绪不佳……去医院查了一大通，啥毛病都没有。这个时候，您也许该补充维生素了。维生素缺乏，重则会影响身体健康、发生疾病，轻则也会出现各种征兆，影响正常的工作、生活和学习。所以一旦发现自己身体有不适，就应该及时去医院诊断，如果确定为维生素缺乏，再根据本书提供的方案进行调理。
简介
本书特别讲述了都市人群最容易缺乏的两类营养元素——维生素与矿物质。主要内容包括：维生素——维持生命的营养素、矿物质——存在于自然界的营养素、食物中的维生素与矿物质等。
