爱上跑步
前国家女子长跑马拉松队教练陶绍明力作！奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，耐克体育中国公司体育市场总监胡冰联袂力荐！
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前国家女子长跑马拉松队教练陶绍明力作！奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，最具人气的运动类微媒体跑步指南，耐克体育中国公司体育市场总监胡冰联袂力荐！
简介
跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。
