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心理学与情绪控制

作者：
李娟娟著
出版社：
中国法制出版社

出版时间：
2015.07
ISBN：
978-7-5093-6418-5
主题：
心理学
丛编：
心理学世界书系
中图法分类号：
B84-49
【中图法分类】
B 哲学、宗教 > B84心理学
【学科分类】
教育学 > 心理学 > 基础心理学
版本号：
2版

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简介

本书想大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善情绪、控制自我。

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