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教育学
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体育学
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擒拿格斗
擒拿格斗
作者：
徐强
，
曲淑群
主编
出版社：
吉林科学技术出版社
出版时间：
2013.04
ISBN：
978-7-5384-5600-4
主题：
擒拿方法(体育)
中图法分类号：
G852.4
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
>
G8体育
>
G85武术及民族形式体育
【学科分类】
教育学
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简介
本书分为擒拿格斗基础知识；格斗基本技术两部分，主要内容包括：基本姿势和步法；拳法、掌法、腿法；肘、膝技术；防守等。
目录
封面
版权页
前言页
目录
第一章 擒拿格斗基础知识
擒拿格斗基础知识
二、擒拿的起源与发展
一、擒拿概述
三、擒拿格斗五要诀
四、擒拿的特点及其文化内涵
五、人体要害部位
第二章 格斗基本技术
第一节 基本姿势和步法
一、基本姿势
二、步法
三、手型
第二节 拳法、掌法
一、冲拳
二、掼拳
三、抄拳
四、手刀
第三节 腿法
一、弹踢
二、蹬腿
三、鞭腿
四、勾踢腿
五、侧踹
六、扫腿技术
第四节 肘、膝技术
一、肘法技术
第五节 防守
一、拳法防守
二、腿法防守
第六节 摔法技术
一、抱腿摔
二、贴身摔
三、夹腿摔
四、抄腿摔
五、接腿摔
第七节 擒拿格斗——解脱抗暴术
一、抽手戳眼
二、推腕旋指
三、压腕抽指
四、挑臂抽指
五、搂腿压膝
六、拉臂击肋
七、回肘击肋
八、抽臂击腹
九、盘肘击头
十、跺脚撩裆
十一、扶地击裆
十二、回肘击头
十三、扣手格肘
十四、砍颈顶腹
十五、顶颌击裆
十六、转身击肋
十七、蹲抬剁腰
十八、抱腿前顶
十九、扣手格肘
二十、托肘击膝
二十一、戳眼别腿
二十二、击裆背摔
二十三、推肩别腿
二十四、拉肩打腿
二十五、翻身剪腿
二十六、团身滚摔
二十七、翻转击肋
二十八、抱头滚翻
第八节 擒拿格斗——反擒拿
一、撅指压腕
三、旋臂扛拿
二、抱臂掰指
四、金丝缠腕
五、翻掌缠腕
六、扣手缠肘
七、曲肘别腕
八、转身折腕
九、翻身锁喉
十、圈臂压腕
十一、挑肘上翻
十二、扣手压腕
十三、穿臂别肘
十四、别肘下按
十五、撤步压腕
十六、扣手切腕
十七、扣手旋腕
十八、旋按翻颌
十九、扳腿挫膝
第九节 擒拿格斗——徒手抗暴技术
一、砍颈顶腹
二、弹头踹腹
三、击头勾腿
四、抄腿踹膝
五、抱腿跪膝
六、拉包摆头
七、拉发踹膝
八、转身踢裆
九、踹腹击头
十、戳眼踹腹
十一、踹膝抱腿
封底
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