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焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
学会如何从焦虑中自愈,轻松应对日常生活中的焦虑情绪。
学会如何从焦虑中自愈,轻松应对日常生活中的焦虑情绪。
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简介
本书内容包括:是什么“搞砸”了我们的生活:人人都有焦虑感;直面恐惧:谁也给不了你安全感,除了你自己;远离“完美焦虑症”,别对自己太“狠”了等。
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