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阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
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简介
本书从阴瑜伽的起源和实践讲起,针对髋部、骨盆和下脊椎的结缔组织提供了科学有效的瑜伽动作,从而有效帮助练习者拉伸肌肉,促进血液循环和关节健康,提高灵活性。
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