游客,欢迎访问首都图书馆! 注册 帮助中心 您的建议
数字资源平台 > 教育学> 体育学> 体育教育训练学> 青少年身体训练动作手册.徒手训练
青少年身体训练动作手册.徒手训练
建议阅读终端:
暂无推荐
简介
本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识,并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优势。接着,本书采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过160个训练动作进行了讲解。此外,本书提供了针对不同训练目标及人群的18个训练计划,旨在帮助青少年获得正确锻炼指导,有效提升体能水平。
目录
展开 ∨
评论(0)
评分:
评价:
请输入评论信息
0/255 我要评论
最新上架