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制怒心理学
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简介
本书阐述了愤怒的根源,介绍了7中常见的愤怒类型,以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆拍愤怒。一旦我们了解了愤怒的“运作机制”,就可以更好地处理愤怒情绪,并将愤怒转化为美好生活的积极动力,从而获得幸福与平和的生活!
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