吃不胖的备孕怀孕营养餐
孕期黄金营养餐 长胎不长肉
孕期黄金营养餐 长胎不长肉
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怀孕时期是每个准妈妈幸福也敏感的时期。孩子的健康是唯 一的标准，虽然我们现在的饮食大多过营养过剩，但是饮食结构的单一、不丰富，却是现实。这也会对于怀孕期间的准妈妈造成某些营养素的缺失，倒是宝宝对于营养素摄入的不足。在对的时候吃对的饭菜，是每个妈妈希望的事情。及时在怀孕期间有呕吐、便秘、腿抽筋等不适，都不用害怕，营养学家都能利用饮食帮你解决。这是一本专门为孕妇打造的绿色营养饮食全书，只为准妈妈能生出健康聪明宝宝而专属定制。
简介
本书分为营养计划从备孕开始、备孕期的重点营养素和饮食搭配、备孕期营养食谱推荐、运气营养饮食方案、孕期营养食谱推荐五部分，主要内容包括：南瓜百合小米粥；五色米糊；三色云吞、椰蓉面包、杂粮饭、西红柿牛腩煲黄豆等。
