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战胜焦虑不拖延
这是一本实用心理学图书,汇集国外*心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。
这是一本实用心理学图书,汇集国外*心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。
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简介
本书汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如:可将一件事分成若干阶段,分期完成各阶段目标;在众多想做的事中,选择最重要的事来做;通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。
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