清零，做自己的人生修缮师
乔布斯、扎克伯格、奥普拉、科比等推崇的减压法；Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。7个步骤迅速化解焦虑、抑郁。
乔布斯、扎克伯格、奥普拉、科比等推崇的减压法；Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。7个步骤迅速化解焦虑、抑郁。
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【乔布斯、比尔盖茨、扎克伯格等名人毕生实践的方法】
风靡全球，乔布斯、扎克伯格、脱口秀主持人奥普拉、篮球明星科比等名人极力推崇；Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。
【7步自我成长法则快速化解内心冲突】
放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控。运用“清零”的力量，修缮自己的人生。
1.清空：如何心无杂念；
2.影响：如何化解童年经历的不良影响；
3.信念：如何改变错误的思维模式；
4.身份：如何真正清除消极情绪；
5.判断：如何整合我们内心的冲突；
6.觉醒：如何克服挑战 深度成长；
7.精通：如何掌握自控权；
【7章7个测试，梳理处世模式、厘清人生目标】
观察婴儿—回忆童年—更新信念体系—接受赞美—了解内部冲突—记录经历—检验掌控力
从财务审计师到动画设计师，再到心理专家/作家，新加坡著名心理专家陈永康亲身教习，用7个测试带领你走出抑郁焦虑，抵达快乐平和的状态。
简介
本书内容包括：清空：如何做到心无杂念？；影响：如何化解童年经历的不良影响？；信念：如何改变错误的思维模式？；身份：如何真正清除消极情绪？等。
