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李小龙健身法:肢体表达的艺术
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简介
本书中所展示的,都是来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,给读者提供了如何塑造整体强健体魄和匀称身形的方法。此外,书内还列出了李小龙的营养饮食安排,展示了他每日都可以保持良好活力状态的秘方。
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