传统健身功法：八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀
传统健身功法，每天十分钟，强身健体，延年益寿
传统健身功法，每天十分钟，强身健体，延年益寿
随书光盘：
1.介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀的起源、特点和习练要领等内容。2.5套功法的每一个动作都有分解说明，并配有图片，方便习练者参考对照。3.针对易犯错给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。4.每天几分钟，循序渐进，强身健体，延年益寿。
简介
本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。
