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大学体育理论与实践教程
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简介
本书分为四篇:体育理念篇、体育技能篇、户外运动篇及介绍项目篇。第一篇介绍了体育锻炼的原则与方法、运动损伤与体育保健等方面的内容,包括体育与健康概述、体育锻炼的科学方法、体育卫生与保健等内容;第二篇体育技能部分介绍了健身效果较好的常规体育项目,如田径、蓝球、足球、排球、乒乓球、慢投垒球、武术、健美操等内容;第三篇介绍攀岩、定向运动;第四篇说细讲解了瑜珈的锻炼方法及注意事项。
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