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体育运动中的筋膜松解术
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简介
体育运动中,人们的肌肉筋膜放松不到位容易受到运动损伤的困扰。针对这种现状,本书通过将运动解剖学知识与真人示范图相结合的方式,对常见的、运动负荷较大的肌肉筋膜的松解技术进行了详细讲解,并提出了针对性筋膜组合放松方案的制定方法,旨在帮助健身及运动爱好者正确地进行肌筋膜放松,从而达到有效避免运动损伤的发生和促进损伤后康复训练的效果。
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