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哑铃健身初学到精通
哑铃初学到精通
哑铃初学到精通
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《哑铃健身初学到精通》教你将手中的简单的哑铃,变成健身的法宝。简单的练习方法,物美价廉的健身工具,也能完胜健身房的组合器械。
简介
本书内容包括:哑铃热身;哑铃的握法;哑铃的举法;适合女生练习的哑铃动作;适合男生练习的哑铃动作;哑铃核心力量提升;训练秘籍。
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