清瑜伽防御术
第一作者为清瑜伽创始人，挖掘、展现瑜伽防御功用第一人；清瑜伽行功十三式创编人；司法部特聘瑜伽教练。
第一作者为清瑜伽创始人，挖掘、展现瑜伽防御功用第一人；清瑜伽行功十三式创编人；司法部特聘瑜伽教练。
随书光盘：
扫描用手机阅读此书支持Android/iPhone
瑜伽作为一种古老的智慧运动，通过对呼吸、冥想及体位法的训练与配合，使三者在协调统一的状态下，调节血脂、促进人体植物神经系统和内分泌功能正常化，纠正精神的不安和感情的紊乱，促使心神平静，从而有效缓解与消除现代人因生活节奏过快而带来的紧张压力与疲倦，保证心态平和健康。
每一个修习者都可以在修习瑜伽的同时提升自我防御的能力，达到内圣外王之境界，从而真正实现瑜伽非暴力的理念。
简介
本书意在将瑜伽修炼与太极拳种的拳式相结合，创造出一种简便易炼的防身术，中西合璧，是一种有趣的探索。本书包括6部分：关于瑜伽、传统课程、心法讲解、实践与运用、在家练习计划及课程教学大纲。由极具天赋并具有多年教学经验的专业瑜伽老师田艳清发掘、主创；由出身武术名门、太极世家的杨霏老师发掘、辅创。
