如何才能没压力
新媒体女王、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿倾情推荐！英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家教你如何科学减压。
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献给一有风吹草动就好不淡定的你。英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家教你如何科学减压。一本让心理学爱好者、白领、金领爱不释手的心理健康自助读本！新媒体女王、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿倾情推荐！
简介
《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。内容包括：工作与休闲站在天平的两端；培养消除压力的技巧；工作时的减压大法等。
