本书分认识衰老和抗衰老两篇，详细论述了衰老的理论基础以及抗衰老的方法措施。主要内容包括：对衰老的中西医认识、健康长寿探秘等。

本书从不同角度系统地论述了抗衰老的思想和理论，共分为9章，主要是讲述衰老与衰老的理论问题，论述要不要抗衰老的问题，解决怎么抗衰老的问题，抗衰老营养补充品，抗衰老补充读物等。

本书广泛介绍了生命科学领域中各方面的基础知识，通过趣味性、知识性、实用性良好结合的具体实例，帮助学生提高综合素质、领悟生命科学的奥秘，了解21世纪生命科学和相关技术可能对人类未来的影响。