《中国风健身舞创编与推广文化意向的研究》一书采用综合概括的方法，以图辅文，直观感强，在编写手法上以循序渐进的基础训练为主，具体体现为基本动律、肩、胸背、臂、基本步伐等方面的训练。本书的定位是“通识”，不仅能够满足全国普通院校公共体育艺术课程的需要，而且可以作为体育院校艺术类专业第二课堂的教学辅助，推进高校素质教育具有较广泛的适应性。

本书介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段。共十章，包括绪论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试、健美操基本理论、健美操套路教学、啦啦操、排舞、体育舞蹈、瑜伽。

本书以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。

全书涵盖健美操基本理论、基本技术，完整套路实践，时尚健身课堂和大众健美操竞赛与欣赏等内容。每个章节精心设计了课前重点难点提示和健身小常识，力求对知识点的学习和运用起到融会贯通的作用；书中单个基本动作技术和组合的讲解中，不但采用了连续动作照片示意，还配以文字说明和课后练习。

本教程共十二章，系统介绍了有关体育的基本理论，重点阐述了健美操运动的基本理论及教学方法与手段，健美操术语及基本动作、健美操音乐、评分规则、健美操大众锻炼标准测试套路及学练方法、健美操流行课种介绍等内容。

本书为浙江省社科联社科普及立项项目。全书以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面诠释和介绍了现代运动健身方式，具有较强的前瞻性、科学性、系统性、针对性、实用性和可操作性，能极大地满足各年龄层次人群个性化的健身需求。

一天只要5分钟，根据自己想瘦的部位，做出相对应的跪姿，有效提升新陈代谢率，不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选，爱怎么瘦就怎么瘦。

本书内容包括：哑铃热身；哑铃的握法；哑铃的举法；适合女生练习的哑铃动作；适合男生练习的哑铃动作；哑铃核心力量提升；训练秘籍。

本书遵循“大道至简”的原则，动作简单易学，特别注重对脊柱、颈椎的锻炼，可提高身体素质，达到健身、延年益寿的目的。

拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制；拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地；拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械；拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习；拉伸不会对身体造成负担和运动伤害，动作简单一学就会。温和而没有压力的拉伸运动，即便是不擅长运动的你也能成为达人。

本书主要内容包括：哑铃的握法；哑铃热身运动；哑铃弯举基本动作；哑铃推举基本动作；适应性肌肉训练；哑铃肌肉训练；哑铃+垫子肌肉练习；哑铃+椅子肌肉训练；哑铃+健身球肌肉训练等。

本书内容主要有：健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；针对不同身体部位的训练动作与技巧；为读者提供了不同家庭场景下的健身训练方法，让更多女性朋友足不出户即可轻松健身，解决不同体态问题及塑形需求。

本书包括：抗击疫情运动很重要、坚持运动最重要、“喊”出来，不如“汗”出来、健康和毛病都是吃出来的、做抗疫健身操，提高免疫力、一起来跳抗疫健身操等内容。

本书主要内容包括：绪论、啦啦操的概念和基本类别及其价值、大学体育啦啦操在健康视角下教学的意义和作用、大学体育引入啦啦操教学的现状等。

本书是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后，书中将以问答的形式， 对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释，内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后，《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类，一类为徒手训练动作，另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作，并配有可免费在线观看的动作视频，以帮助锻炼者正确掌握动作技术。

本书阐述了运动健身风险管理理论及其在不同方面的应用。分别从不同角度介绍运动健身科学与风险管理科学概念、内涵、特征，以及有机融合的系统思维；介绍了运动健身风险管理学的发展历史、国内外研究现状；研究了运动健身风险管理所涉及的理论与方法；以流程体系思想，从过程、方法、技术与工具维度，全面阐述了运动健身风险管理的策划、认知、识别、估计、评价、应对、监控；应用相关理论与方法对运动健身不同领域的风险管理进行了分析研究；特别介绍了现代信息技术、互联网＋、大数据、人工智能在运动健身风险管理中的应用。

本书阐述排舞运动的概述、分类特点、课程教学及比赛管理等理论，知识体系完整，叙述简洁，内容通俗易懂，遵循传承与创新相结合、健身与科学相结合、教学与推广相结合的编写原则，将最新的专业学科研究成果融入其中。课后配有思考题加深学生对每章节知识点的记忆和理解。

本书主要介绍特殊学生啦啦操技能教学与指导、教学方法与手段、课的设计、组织与实施以及特殊学生啦啦操音乐选择和动作编排等，并根据学生的具体情况，就聋、盲、智力障碍、自闭症、肢体残疾学生分别进行了阐述。

本书主要内容通过竞技健美操竞赛规则中的各组别各分值难度动作进行详细的分解。通过对动作的分析，从基本技术，基本素质，动作的辅助练习等内容通过简单明了的文字、清晰的图片、完整的视频内容等素材来满足本书的各知识点。通过本书的出版，对该从业人群在竞技健美操项目中进行科学、有效的训练进行指导。

本书从大众艺术体操的项目起源，项目特点，项目内容，竞赛开展形式，竞赛动作与套路，竞赛评分办法，竞赛组织与实施等方面全面的规范了大众艺术体操在国内的开展内容和开展与组织形式。是作为国内第一本在大众艺术体操普及与推广比赛的标准，适用于全国各省区、各年龄阶段相关青少年的大众艺术体操普及推广、教学训练与竞赛组织。